Le trail de l’Ubaye début Août  devient un classique, le rendez vous des trailers qui aiment la montagne, l’altitude, la convivialité.

Pour ma part la date est toujours un peu  limite par rapport à l’UTMB qui approche, c’est pour cela que le format moyen de 23 km est une bonne alternative.

Nous étions 540 au départ dans les rues de Barcelonnette.

Stratégie de course !! et bien deux solutions, soit je pars vite dans l’espoir de conserver mon rythme et finir éventuellement sur les devants ou soit c’est un rythme normal et là tout espoir de revenir sur la tête de course est impossible .

Aucune gestion de l’effort en vue donc j’envisage la première solution !!!

Les 5,5 premiers kil avec  100 mètres de dénivelé sont avalés en seulement 21 minutes, 3min50 au kilo de moyenne pour arriver à Uvernet ça déménage !! je sauve les meubles et suis agréablement surpris d’être dans les 10 à ce niveau là, vu le profil du début!!

On s’engage dans la pente et je me retrouve dans mon élément. C’est environ 1000 mètres de dénivelé avec plusieurs relances qui se présentent. Pas si simple de grappiller des secondes sur les coureurs de devant mais ma régularité finie par l’emporter  et je double 3 coureurs.

Il ne faut rien lâcher sur ce type de course si on veut maintenir son classement !!

La descente arrive, 7éme  je sens mes quadri bien solides et je lâche toutes les brides sur les 1100-.

J’aurais tant aimé qu’elle dure encore un peu cette descente , juste quelques minutes pour inverser les écarts !!

Je finis 6éme en 2 heures tout rond !!  

Une belle séance au seuil avant l’ultra fin Août.

Merci à toute l’équipe organisatrice et c’est avec grand plaisir que j’ai félicité le vainqueur italien du Team Lafuma Italie, danilo Lantermino.

Les résultats

http://www.athletic-club-ubaye.fr/telechargements/Resultats/Trail-ubaye-salomon-2012/23km.pdf

Une Sky Race à la hauteur de sa renommée, dans le pays des Ecrins à seulement quelques kilomètres de Briançon. Ce fut la 14éme édition cette année avec toujours en chef d’orchestre Patrick Michel qui a su à nouveau  réunir tous les ingrédients favorables à  la réussite de cette journée. Dommage qu’il n’existe pas encore de Label de Qualité pour les courses !!

Un profil taillé en pure montagne avec les deux tiers du parcours à plus de 2000m et le point culminant à 2709m au passage du Pas de l’Ase, un grand moment de bonheur pour le lactique !

J’avais reconnu le parcours il y a une dizaine de jours pour me faire une idée précise du parcours et des difficultés à gérer. Et j’ai pu me rendre compte que toutes les parties descendantes, notamment la dernière interminable, seront à prendre au sérieux !!

Beaucoup de coureurs à la conquête d’un bon classement sont présents sur la ligne de départ parmis les 350 partants. C’est très intéressant pour moi de savoir  que le niveau de course va être relevé et qu’il sera difficile de lutter ! C’est une sorte de challenge supplémentaire que je me donne ! Cela dit j’ai toujours à l’esprit qu’il faut faire en priorité  sa propre course ! Mon état de forme est bon après mes deux belles performances  du grand trails des Ecrins et de l’Ultra Champsaur alors partons confiant !!

7 heures précises du matin à l’Argentière  et c’est donc parti pour 48 kms et 3000+. Les deux premiers kilomètres sont roulants et il vaut mieux se placer correctement pour  affronter les 300+ raide et étroit qui suivent ! Je me trouve devant,  avec Renaud Castiglioni et un inconnu au bataillon, Ben Bardsley venu de Grande Bretagne. Je trouve ce coureur très nerveux dans son allure et comportement, il n’arrête pas de se retourner, il a une simple poche en tissu nylon autour de la taille, je me demande ou se trouve son eau avec en prime   une tenue (short et haut) très minimaliste ! Je me dis que ce gars est là pour dynamiter la course, qu’il nous fait un coup de bleuf en menant une allure de folie jusqu’au point ou j’ai été vérifié qu’il avait bien un dossard sur la poitrine !! Une traversée  et première petite descente arrive pour rejoindre la Roche de Rame au 5éme kilomètres, notre anglais se déhanche complètement pour grappiller quelques instants et nous distancer, ce qu’il arrive à faire mais on revient sur lui avec Renaud dés le début de cette très longue ascension de 1500+.

Un peu avant l’arrivée au Lauzet Renaud lâche et je me retrouve avec Ben qui sort de sa banane un petit sac de congélation remplie d’eau qu’il absorbe ! Je me dis va-t-il me surprendre encore souvent !!!

Très bref  arrêt au ravito du Lauzet avec un passage en 1h04, 10 kms de franchi et 1100+. Deux kilomètres très roulants en montée suivent avant de retrouver une pente franche ! Derrière le groupe de chasse se rapproche rapidement   avec Dawa Sherpa, Franck Bussières, Pascal Giguet et un autre anglais, un pote à Ben,  Chris Steele !  Ben me distance un peu mais suis confiant, le rythme est  élevé depuis le début et ne peux l’augmenter, la route est encore longue alors prudence.

Pascal Giguet revient sur moi juste avant le col Néal, il me dépasse et je reste dans mon allure qui me va bien avant d’entamer la descente ! Au col à 2550 d’altitude   c’est déjà 1800+ d’avaler au 16^ème kilomètres. Maintenant

 place à une descente régulière sur 3 kms 

 pour rejoindre les chalets de Clapeyto, Dawa avec ses grandes qualités de descendeur me dépasse. Ce secteur du Queyras est d’une grande beauté !!

Allez c’est parti pour un autre col, celui des Ayes, environ 500+ tout en lacets. Ce col me  permet de faire le point. Au col j’ai trois minutes de retard sur Ben, deux sur Dawa et Pascal et j’arrive ensemble avec l’anglais Chris ! C’est difficile car rien n’est joué, devant ce n’est pas loin et derrière certains coureurs n’ont pas dit leurs derniers mots.

J’entame la longue descente pour rejoindre le deuxième point de ravitaillement au Plan Peyron. Il faut que je limite les dégâts dans cette descente car un trio Dawa+deux anglais en descente vous imaginez un peu le truc !!  Arrive donc le ravito au 27^ème avec 2h50

 d’efforts et 2200+. J’ai limité la casse, Chis est juste devant,  Ben et Dawa à environ 4 à 5 minutes. Le reste c’est 800+ en deux parties, la moitié roulante puis la deuxième avec ce fameux Pas de L’Ase.

Si je dois revenir c’est dans cette ascension et non dans les 1800- qui vont suivre !! La fatigue est présente mais ne suis pas dans le rouge. Je reviens donc sur Pascal Giguet  dans cette terrible pente  et sur l’anglais Chris. Je passe donc le Pas de l’Ase en troisiéme position.Merci au messieur qui nous joue de l'accordéon!!

 C’est un pierrier en goulet qui nous emmène ensuite au lac de l’Ascension,

 Chris me redouble et je le sens très en forme. Que vais-je pouvoir faire pour repasser 3 !! Pas grand-chose, juste que je redouble Chris avant les crêtes du Queyrelet, normal ça monte !!! 

Mais ensuite c’est 8 kilomètres de descente très raide et technique qui nous dirige vers l’Argentière, portion qui a permis à l’anglais de repasser 3 jusqu’à la ligne d’arrivée.

Je finis donc 4 sans regret sur ma course car j’ai donné mon maximum en 5h20 d’effort

Ma trace garmin avec les temps de passage http://connect.garmin.com/activity/202182074

RESULTATS

pos. DossaNrdom sexe annee cat p.cat naz team temp

1 265 SHERPA Dachhiri Dawa

M 1969 V1_M 1 NP Team Quechua

5:04:33.65

2 17 BARDSLEY Ben

M 1971 V1_M 2 GBR Borrow Dale Fell Runners

5:13:00.15

3 273 STEELE Chris

M 1981 SE_M 1 GBR Borrow Dale Fell Runners

5:18:00.20

4 134 GIRAUD SAUVEUR Hervé

M 1967 V1_M 3 FRA Team Lafuma,Gap trail Nature

5:20:34.90

5 51 BUSSIERE Franck

M 1975 SE_M 2 FRA Team Asics Trail

5:25:52.20

6 259 SAVOY Olivier

M 1977 SE_M 3 FRA Team Tecnica 42km195

5:29:33.65

7 109 DURAND Régis

M 1977 SE_M 4 FRA Eighteam

5:29:33.70

8 91 DEBROUCKE Romain

M 1983 SE_M

5 FRA 5:34:35.00

9 7 ARNAUD Sylvain

M 1976 SE_M

6 FRA 5:38:54.50

10 189 MARMET Patrice

M 1969 V1_M 4 FRA Team Endurance Shop

5:40:29.35

11 58 CASTIGLIONI Renaud

M 1983 SE_M 7 FRA Team Altec Sports

5:41:12.15

12 244 RICHARD Alexandre

M 1979 SE_M 8 FRA Team Sportimium/ Médical Izoard

5:43:22.05

13 130 GIGUET Pascal

M 1969 V1_M 5 FRA Team Scott Odlo les Saisies

5:48:33.55

14 202 METAIS Laurent

M 1973 SE_M

9 FRA 5:49:05.40

15 318 HANSSON Daniel

M 1977 SE_M 10 SWE FJS Boosted by Mioroc

5:52:34.85

16 234 PRYSIANIUK Kevin

M 1990 ES_M 1 FRA Belles Grimpes Ski Alp

5:54:28.75

17 110 DURAND Jean Marc

M 1961 V2_M

1 FRA 5:55:31.55

18 210 NAIN Sébastien

M 1972 V1_M

6 FRA 5:56:52.00

19 155 HOPE Chris

M 1976 SE_M 11 GBR Borrow Dale Fell Runners

5:57:48.90

20 118 FIGUIER Jean Luc

M 1970 V1_M 7 FRA Ecrins Trail Running

5:58:25.10

21 185 MARCOS SILVESTRES Luis

M 1967 V1_M 8 ESP Running Team

6:02:55.35

22 3 AHANSAL Mustapha

M 1960 V2_M 2 FRA Ail de Rousset

6:03:02.75

23 320 JOMAN Hasselmark

M 1978 SE_M 12 SWE FJS Boosted by Mioroc

6:06:10.10

24 192 MASSET Philippe

M 1967 V1_M

9 FRA 6:07:38.80

25 94 DEJEAN Pierre Marie

M 1980 SE_M

13 FRA 6:07:57.15

26 177 LORENZI Thierry

M 1972 V1_M 10 FRA CC serre Chevalier

6:11:53.85

27 232 POURU Laurent

M 1965 V1_M 11 FRA Team Sportimium 05

6:12:10.30

28 161 JOUSSELME Eric

M 1963 V1_M 12 FRA EA Tain Tournon

6:13:53.45

29 170 LEFEBVRE Jean Philippe

M 1976 SE_M 14 FRA Team Raidlight

6:16:23.35

30 312 BRISSOT Jerome

M 1974 SE_M 15 FRA Gap Trail Nature

6:16:24.00

31 217 NOURRY Yann

M 1979 SE_M 16 FRA Team Raidlight

6:16:44.60

32 96 DELUY Serge

M 1950 V3_M 1 FRA Team Sportimium 05

6:17:45.70

33 253 ROUX Delphine

F 1980 SE_F 1 FRA Ski Club Queyras

6:18:02.00

34 176 LONGA Alain

M 1959 V2_M 3 FRA SOA Briançon

6:19:28.70

35 117 FERRAPIE Philippe

M 1964 V1_M

13 FRA 6:19:45.65

36 62 CHAPUIS Jérémie

M 1983 SE_M 17 FRA Team Endurance Shop Besançon/Salomon

6:21:51.50

37 301 AUGADE Romain

M 1982 SE_M 18 FRA X-Sports

6:22:35.05

38 245 RIVAS Pierre

M 1965 V1_M

14 FRA 6:23:09.60

39 219 PAILLETTE David

M 1972 V1_M 15 FRA AC Barentin

6:23:39.95

40 178 MAGNAN Julien

M 1980 SE_M

19 FRA 6:26:29.00

41 115 FAYOLLE Stéphane

M 1978 SE_M 20 FRA CA Veynes

6:27:10.60

42 195 MAUREL Fabrice

M 1966 V1_M 16 FRA Ecrins Trail Running

6:28:00.65

43 300 DEGRANGE Christian

M 1961 V2_M 4 FRA Club Nordique

6:33:04.10

44 304 BONAINE' Sylvain

M 1976 SE_M 21 FRA AL. Voiron

6:34:10.25

45 151 HENNARD Marc

M 1972 V1_M 17 FRA dawapasher

6:35:04.65

46 183 MAIRY Mickaël

M 1980 SE_M 22 FRA AL Echirolles

6:38:06.95

47 146 GUILLOT Nicolas

M 1980 SE_M

23 FRA 6:38:07.40

48 193 MATHIEU Grégoire

M 1986 SE_M 24 FRA Marseille Trail Club

6:39:34.05

49 186 MARCOT Pierre

M 1979 SE_M

25 FRA 6:39:57.15

50 270 SIPILI Yann

M 1978 SE_M

26 FRA 6:42:47.20

Le Grand Trail Des Ecrins !! Vous imaginez un peu le type de profil et les paysages qui  attendent  les coureurs.

C’est dans la vallée de Vallouise, aux pieds du Dôme des Ecrins, et à quelques kilomètres de Briançon  que s’est déroulé l’événement !

Pour être pleinement réussie ce type d’épreuve en pleine montagne réclame le soleil et la chaleur .Et bien demande exhaussée !!  De plus l’organisation que je remercie vivement a su donner tout le réconfort à chaque coureur, aussi bien sur le balisage, que la sécurité, les ravitaillements, le bivouac, les repas, l’accueil et l’ambiance.

Bien entendu avec tous ces paramètres au combien positifs et favorables la contrepartie était pour chacun d’entre nous d’effectuer sur deux jours les 80 kilomètres et 4500+ répartis en deux fois 40 kms ! C’est une nouvelle expérience pour bon nombre de coureurs de faire une course à étape, et il est intéressant de connaître le ressenti de chacun .Et l’interrogation de plusieurs  trailers est finalement de savoir si c’est pas plus difficile de gérer sur les courses à étapes  plutôt que de faire la distance totale sur une étape ! Par expérience personnelle j’ai pu par exemple faire  l’UTMB en reco sur 3 ou 4 jours et je peux dire que lorsque qu’une fatigue périphérique et centrale est installée il est alors très difficile de repartir le lendemain et de se dire toute la journée qu’il faut remettre encore le menu le lendemain !!!

Et si on abordait un peu la course,

Tout d’abord celle du samedi 23 juin

Le soleil est  notre compagnon de route dés le départ à 9h30 de l’Argentière .Le menu est composé de 40 kms avec 2100+ répartis sur deux côtes et de nombreuses relances .C’est donc  une étape roulante et qui dit roulante dit intensive !! Nous sommes 300  et le premier kil est comme d’habitude un peu euphorique, certain s’imagine partir pour un tour de stade puis nos excitations du début sont vite rattrapées par la réalité et nos  capacités. La montée au col de l’aiguille permet de prendre de l’altitude sur un versant très aérien pour surplomber toute la vallée de la Durance. Le peloton s’est très vite dissipé sur cette longue montée en single et  régulière.

Je me trouve troisiéme  dés le pied de la cote, Laurent Beuzeboc et Cyril Ollagnier mènent l’allure et me distancent tout doucement. Les crêtes des falaises de Freissiniére nous dirigent ensuite sur le vallon du Fournel pour arriver au premier ravito du 18éme kil. Derrière moi je ne sens personne et devant je ne sais pas l’avance mais je suis dans un bon rythme et suis assez confiant .Je passe le col de la Pousterle avec une allure soutenue pour arriver ensuite à Puy St Vincent au deuxième ravito.

C’est à ce moment que je double Laurent Beuzeboc, il reste 8 kil et me rapprochent de Cyril. L’objectif du jour n’est pas à tout pris de revenir coûte que coûte sur le premier mais tout le temps gagné sera bien utile pour le lendemain !!!(lisez la suite !) Le final se compose d’une grande traversée en prairie avec quelques relances puis d’une descente toute en single dans laquelle je me régale.

Je franchis donc la ligne 2éme  en 3h52 à 3 minutes de Cyril, ensuite Laurent  arrive à 3 minutes et Guillaume Lenormand à 7 minutes. Je suis bien, aucun traumatisme musculaire, gastrique ou intestinal !! Je profite de l’après midi avec les collègues  pour me détendre, bien m’alimenter et m’hydrater avec en plus un  bon massage et un bain de jambes dans l’eau glacée de la fontaine de Vallouise ! A 19 heures une remise des prix de la journée suivi du repas et d’un dodo relativement tôt !   

Puis celle du 24 juin.

Un lever à la fraîche, des jambes certes fatiguées de la veille mais solides avec  un état de forme général assez positif.

C’est une autre course ce dimanche avec à nouveau 40 kms et 2400+ avec un profil plus en altitude .Sur la ligne chacun se demande si la récupération de la veille va suffire pour affronter cette étape dans de bonnes conditions !

Allez go ! 8 heures et c’est reparti dans les rues de Vallouise en direction des Vigneaux et Bouchier .Ca  monte dés le départ, mes jambes sont bonnes,  je mène  en compagnie de Laurent jusqu’à Bouchier au 14émé kil, on ne sent personne derrière et pourtant ! Sur la piste de Trancoulette il me distance un peu mais je reviens sur lui et chacun prend un peu le relais.

Derrière Guillaume Lenormand qui n’a pas dit son dernier mot revient sur nous au ravitaillement du 18éme .C’est à ce moment précis que la course bascule pour moi. Un peu de temps perdu au ravitaillement pour remplir mes bouteilles et je décroche donc, 100 mètres c’est rien et en même temps difficile car l’arrêt au ravito me coupe les jambes, le rythme cardiaque est perturbé  et il m’est compliqué de relancer pour revenir sur eux d’autant plus qu’on entame la portion très raide !

Allez on s’affole pas, j’essaie de me reconcentrer sur mon effort mais au fil des minutes l’espace très dégagé du paysage splendide  me permet de visualiser la distance qui s’agrandit avec les deux hommes de tête. J’ai du mal à poursuivre facilement mon effort, je suis dans le dur, de plus l’altitude n’arrange pas mes affaires !

Je franchis le col de Vallouise à 2600+ en 2h49 et je bascule donc dans cette descente assez raide avec environ 9 minutes de retard sur la tête.

Il reste 17 kilomètres,  je cavale à la descente mais je sais que devant Laurent va s’arracher pour la victoire finale et que guillaume va faire le maximum pour récupérer les 7 minutes de retard sur moi la veille ! Que faire !! Poursuivre ma route au mieux mais c’est tellement plus motivant et entraînant d’évoluer à deux surtout en descente ! Une petite traversée puis j’arrive au deuxième ravito du 33éme.

Et c’est à 5 kilomètres de l’arrivée que Cyril Ollagnier revient sur moi .Il aurait été intéressant pour moi de connaître l’avance que j’avais sur Cyril au col de Vallouise pour essayer de conserver les 3 minutes de retard que j’avais sur lui la veille !!! Quand il me double il n’y a plus rien à faire, impossible de reprendre à nouveau 3 minutes. Je me retrouve 4 de l’étape et malheureusement du général. Je finis donc les 5 derniers kils tranquille en franchissant la ligne en 4h09.

Je fais donc un final total de 8h02 en 4éme position derrière Laurent, Guillaume et Cyril. Ce fut une belle bagarre entre nous quatre sur ces deux jours avec seulement 15 minutes qui nous séparent les uns des autres sur 8 heures de course !



Merci pour ce week sportif et très convivial et bravo à tous les finisher .



RDV le 8 juillet pour l'Ultrachampsaur 

TRAIL DES ECRINS 23 & 24 Juin 2012

CLASSEMENT GENERAL TOTAL des 2 MANCHES

Résultats Officiels



Clt. Dos Clst/Cat An Nat Nom - Prénom Club Groupe Tps M1 Tps M2 Tps Tot

1 29 1/V1-M 1970 FRA BEUZEBOC Laurent TEAM ULTRACIMES GAPGAP 3h55:11.4 3h52:37.9 7h47:49.3

2 1 1/SE-M 1976 FRA LENORMAND Guillaume TEAM QUESHUA CAROUB 3h58:58.7 3h52:37.9 7h51:36.6

3 199 2/V1-M 1969 FRA OLLAGNIER Cyril TEAM ESPRIT COURSE CAAVIRGPNEONNT R&A VS 3h49:29.9 4h06:29.2 7h55:59.1

4 125 3/V1-M 1967 FRA GIRAUD-SAUVEUR Hervé TEAM LAFUMA GAP TRAGIALP NATURE 3h52:41.5 4h09:45.8 8h02:27.3

5 179 4/V1-M 1969 FRA MARMET Patrice PEYPIN 4h11:51.9 4h20:50.0 8h32:41.9

6 263 2/SE-M 1980 FRA VESSEAU Damien SIMIANE COLLONGUE4h15:06.6 4h24:13.2 8h39:19.8

7 53 3/SE-M 1981 FRA CARLUS Bruno LYON 4h19:18.2 4h24:19.6 8h43:37.8

8 15 1/V2-M 1961 FRA ROUX Michel Pascal AC DIGNE DIGNE LES BAINS 4h17:01.0 4h29:51.3 8h46:52.3

9 202 4/SE-M 1979 FRA OYAGA Frederic LA ROCHE DES ARNAU4Dh1S5:45.7 4h35:15.3 8h51:01.0

10 5 2/V2-M 1960 FRA AHANSAL Mustapha AIL DE ROUSSET ROUSSET 4h24:58.8 4h29:17.1 8h54:15.9

11 145 5/V1-M 1963 FRA JOUSSELME Eric ENTENTE ATHLETIQUE TTOAUINR TNOOUNR SNUOR RHONE4h25:02.4 4h38:47.8 9h03:50.2

12 183 5/SE-M 1973 FRA MASSOL Christophe NICE 4h30:06.5 4h43:37.9 9h13:44.4

13 259 6/SE-M 1973 FRA VALLON Jérôme VEYNES 4h49:22.0 4h25:18.1 9h14:40.1

14 218 6/V1-M 1966 FRA QUESSADA Thierry MARSEILLE 4h29:25.9 4h46:26.4 9h15:52.3

15 137 7/V1-M 1964 FRA HAUMANN Eric ASPTT BELFORT TRAILVETRIGNE 4h53:07.7 4h25:40.2 9h18:47.9

16 236 3/V2-M 1962 FRA SANTIAGO José A.C.LANCON LA BARBEN 4h33:28.8 4h45:26.7 9h18:55.5

17 126 7/SE-M 1986 FRA GIRONDEL Benoit TEAM CINNA Chateauneuf sur isere 4h38:18.5 4h42:44.5 9h21:03.0

18 118 8/SE-M 1978 FRA GARNIER Vincent TROLL TEAM FONTAINE 4h50:53.9 4h34:04.6 9h24:58.5

19 76 9/SE-M 1973 FRA DECHELETTE Franck JOUQUES GENERATIONJ OTRUAQIULES 4h46:18.2 4h38:56.6 9h25:14.8

20 228 1/SE-F 1980 FRA ROUX Delphine SKI CLUB DU QUEYRASEMBRUN 4h42:35.5 4h49:04.7 9h31:40.2

21 150 4/V2-M 1962 FRA LAGARDE Bruno STADE AURENTIN ATHLSEATIINSTM-JEEANNET 4h45:07.7 4h48:29.4 9h33:37.1

22 122 10/SE-M 1973 FRA GERMAIN Julien MARSEILLE 4h44:01.4 4h51:19.4 9h35:20.8

23 112 8/V1-M 1967 FRA FOURMENT Hervé SPEEDY CLUB DE VENEPLULYERSICARD 4h46:18.2 4h51:53.9 9h38:12.1

24 169 11/SE-M 1983 FRA LOSADA BAYO Javier NICE 4h50:45.5 4h48:27.7 9h39:13.2

25 206 12/SE-M 1978 FRA PERIER Yann BOUC BEL AIR 4h44:58.6 4h56:32.0 9h41:30.6

26 128 13/SE-M 1988 FRA GOUGE Ludovic SCO & TONTONTRAILERMSARSEILLE 4h42:13.1 5h01:43.2 9h43:56.3

27 214 9/V1-M 1965 FRA POURU Laurent TEAM SPORTIMIUM BRIANCON 4h53:16.6 4h51:27.8 9h44:44.4

28 217 14/SE-M 1976 FRA PROUST Christopher UAM SAINT JEAN LA CHAMBRE 4h49:45.0 4h57:09.9 9h46:54.9

29 278 10/V1-M 1972 FRA MARMOLLE Frank COURIIR A MEYREUIL - MTREIYARTEHULI'LA 4h54:52.9 4h54:24.8 9h49:17.7

30 185 11/V1-M 1965 FRA MAUDUIT Eric MARSEILLE 4h57:24.7 5h00:49.7 9h58:14.4

31 269 12/V1-M 1963 FRA CHARRETIER Nicolas CALLAS 5h03:46.6 4h56:17.4 10h00:04.0

32 100 13/V1-M 1968 FRA DURAND Frédéric AS CAVAILLON SENAS 5h06:45.5 4h55:40.7 10h02:26.2

33 161 14/V1-M 1971 Bel LEJEUNE Bernard RCA SPA/FHT SPRIMONT 4h59:46.6 5h03:39.2 10h03:25.8

34 44 5/V2-M 1955 FRA BOUTHEMY Guy STADE LAURENTIN ATHLLAE TGIASUMDEE 4h55:52.3 5h08:34.2 10h04:26.5

35 257 15/V1-M 1965 FRA TURZO Marc TONTONTRAILERS PLAN DE CUQUES 5h02:21.3 5h02:20.3 10h04:41.6

36 92 6/V2-M 1958 FRA DOUMAS Patrick TOULON SPORT NATUREMARSEILLE 5h02:09.0 5h06:09.4 10h08:18.4

37 114 15/SE-M 1986 FRA FRATY Julien CSM LA SEYNE SIX FOURS LES PLAGE5Sh07:37.3 5h03:15.2 10h10:52.5

38 83 1/V3-M 1950 FRA DELUY Serge TEAM SPORTIMIUM BRIANCON 4h47:22.4 5h25:57.9 10h13:20.3

39 160 16/SE-M 1979 FRA LEHOUX Michaël GAP TRAIL NATURE GAP 5h19:32.3 4h53:48.5 10h13:20.8

40 180 17/SE-M 1977 FRA MARPEAU Olivier AIX ATHLE PROVENCE AIX EN PROVENCE 5h11:16.7 5h02:29.3 10h13:46.0

41 230 16/V1-M 1966 FRA ROUX Marc JOUQUES 5h10:13.3 5h06:29.9 10h16:43.2

42 284 18/SE-M 1983 FRA LUPPI Olivier USPA MAZAN 5h15:30.3 5h06:00.7 10h21:31.0

43 37 19/SE-M 1976 FRA BOMPAR Arnaud GAP 4h50:05.2 5h31:41.2 10h21:46.4

23/06/2012 / l argentière la Bessee Vallouise (FRA-AP) / ECRINS TRAIL RUNNING (Liste n°)

FFS-SKI Version 13.1 (F.F.S. / Agil Informatique) - Edité le 24/06/2012 à 17h34:07

trail des Ecrins 2012

Page 1/6

Clt. Dos Clst/Cat An Nat Nom - Prénom Club Groupe Tps M1 Tps M2 Tps Tot

44 215 7/V2-M 1962 FRA PRATVIEL Philippe VEDAS ENDURANCE LATTES 5h08:52.0 5h13:48.6 10h22:40.6

45 17 17/V1-M 1968 FRA BARRANGER Emmanuel SA MONTROUGE PARISS 1A2INT MANDE 5h12:34.4 5h10:33.9 10h23:08.3

46 281 1/V2-F 1961 ITA PLAVAN Marina VALETUDO SKYRUNNINPGO IRTTAELIA 5h09:18.7 5h17:22.1 10h26:40.8

47 208 18/V1-M 1963 FRA PINEAU Eric ENDURANCE SHOP AIX LEENS P MRIOLLVEESNCE 5h10:13.3 5h19:06.8 10h29:20.1

48 69 2/SE-F 1973 FRA COURCELLE Karen MARSEILLE TRAIL CORVSEICSACOVATO 5h08:59.5 5h22:16.8 10h31:16.3

49 282 8/V2-M 1954 ITA BARRA Gabriele BAUDENASCA PINERO4LhO59:59.1 5h31:58.6 10h31:57.7

50 64 9/V2-M 1962 FRA CLAIRET Philippe ASCE THALES VALENCEBOURG LES VALENCE5h17:51.5 5h16:25.2 10h34:16.7

51 142 19/V1-M 1969 FRA JOLY Didier ASPTT TRAIL BELFORTCHARMOIS 5h20:55.6 5h13:24.4 10h34:20.0

52 93 10/V2-M 1959 FRA DUBOSCLARD Jean MichelACFA LANS EN VERCORS 5h12:49.0 5h21:31.9 10h34:20.9

53 219 20/V1-M 1967 FRA QUEYRAS Christian TEAM SPORTIMIUM & ECLAR IRNOS CTHREA IDLE RAME 5h27:51.7 5h10:05.7 10h37:57.4

54 36 1/V1-F 1970 FRA BOISSONT Sophie COURIIR A MEYREUIL MEYREUIL 5h11:48.1 5h26:22.7 10h38:10.8

55 127 1/ES-M 1990 FRA GOUGE Gaëtan SCO STE MARGUERITE MMAARRSSEEIILLLLEE 5h13:25.0 5h24:56.5 10h38:21.5

56 48 20/SE-M 1973 FRA BURNEL Christophe JOUQUES GENERATIONJ OTRUAQIULES 5h24:26.8 5h16:18.4 10h40:45.2

57 91 21/V1-M 1971 FRA DILLIES David MARSEILLE TRAIL CLUBLE ROVE 5h20:10.4 5h21:40.2 10h41:50.6

58 267 21/SE-M 1973 FRA XAVIER Bruno PRADES 4h59:27.6 5h42:40.6 10h42:08.2

59 240 11/V2-M 1958 FRA SCHWARTZ Laurent AYDOILLES 5h12:49.0 5h29:36.6 10h42:25.6

60 258 22/SE-M 1980 FRA UCELLI Robin PARIS 5h27:33.4 5h15:19.0 10h42:52.4

61 148 22/V1-M 1964 FRA KNOEPFLIN Thierry ASPTT BELFORT TRAILOFFEMONT 5h16:07.8 5h27:14.9 10h43:22.7

62 119 23/SE-M 1975 FRA GAUCHER Olivier BRIANCON 5h17:26.8 5h26:49.0 10h44:15.8

63 62 12/V2-M 1958 ITA CHIRI Duilio ASD VOLARE ANGROGNA 5h28:02.4 5h16:33.4 10h44:35.8

64 72 24/SE-M 1973 FRA DAUTREY Loïc GAP TRAIL NATURE GAP 5h09:51.7 5h35:16.6 10h45:08.3

65 272 13/V2-M 1955 FRA KOPPE Jean Loup 5h13:49.3 5h36:08.1 10h49:57.4

66 227 25/SE-M 1975 FRA ROTURIER Max MARSEILLE 5h34:20.1 5h15:56.5 10h50:16.6

67 247 26/SE-M 1980 FRA SOVY Guillaume LA CIOTAT 5h34:22.5 5h15:56.5 10h50:19.0

68 18 2/V1-F 1966 FRA BARRIERE Françoise CEVENNES TRAIL CLUBCENDRAS 5h14:08.2 5h36:33.5 10h50:41.7

69 111 23/V1-M 1966 FRA FLECHE Manuel COMBES EST CRETE MONTEUX 5h05:24.7 5h51:46.4 10h57:11.1

70 197 27/SE-M 1975 FRA NOWAK Christophe MARSEILLE 5h22:01.0 5h35:12.6 10h57:13.6

71 224 28/SE-M 1976 FRA ROCHER Willy NANTES 5h14:00.5 5h43:35.5 10h57:36.0

72 204 29/SE-M 1974 FRA PAUCHET Guillaume ENGHEIN LES BAINS 5h22:40.3 5h35:02.5 10h57:42.8

73 107 24/V1-M 1970 FRA FELICITE Gilles SIX FOURS 5h30:07.7 5h30:42.4 11h00:50.1

74 149 25/V1-M 1968 FRA KYDAVONGS Paul OLLIOULES 5h30:08.1 5h30:45.0 11h00:53.1

75 216 14/V2-M 1961 FRA PRAYER Bernard ST ETIENNE EN DEVOL5UhY28:15.7 5h33:27.8 11h01:43.5

76 162 15/V2-M 1961 FRA LEMERCIER Arnaud LAVALDENS 5h28:14.6 5h33:29.2 11h01:43.8

77 245 26/V1-M 1969 FRA SIMONNE Sylvain GAP TRAIL NATURE GAP 5h20:55.6 5h41:11.9 11h02:07.5

78 255 27/V1-M 1970 FRA THUILLET Eric CAVAL PERTUIS PERTUIS 5h26:00.0 5h36:14.3 11h02:14.3

79 174 30/SE-M 1975 FRA MALLET Cédric TOULON 5h26:11.3 5h37:03.5 11h03:14.8

80 139 28/V1-M 1964 FRA HIBON Christophe ROUGIERS 5h24:26.8 5h40:56.1 11h05:22.9

81 34 29/V1-M 1970 FRA BLONDEEL Laurent SPORT EVENEMENTS FOS SUR MER 5h34:29.2 5h35:20.6 11h09:49.8

82 279 16/V2-M 1959 FRA AMBROGGI André STADE LAURENTIN ATHVLAELTLISAMUERIS 5h27:54.2 5h43:25.6 11h11:19.8

83 86 30/V1-M 1964 FRA DESCOMBES Jean-Michel ASCE THALES VALENCEBOURG LES VALENCE5h38:09.2 5h36:34.6 11h14:43.8

84 40 31/SE-M 1986 FRA BOUDOT Maxime SAINT MARD DE VAUX5h48:45.7 5h25:58.9 11h14:44.6

85 262 31/V1-M 1970 FRA VERHAEGHE Bruno CPL PRIMAUBE LAGRAVE 5h37:36.7 5h39:42.0 11h17:18.7

86 253 17/V2-M 1957 FRA THIBAUD Alain MJC PLAN DE CUQUES CADOLIVE 5h27:46.9 5h55:41.7 11h23:28.6

87 20 18/V2-M 1957 FRA BARTHALAY Gilles VIF 5h35:12.8 5h48:54.4 11h24:07.2

88 195 19/V2-M 1957 FRA NADDEO Jean-Pierre EP MANOSQUE MANOSQUE 5h48:38.1 5h35:46.0 11h24:24.1

89 221 20/V2-M 1956 FRA REY Jacques AMC AUBAGNE MARSEILLE 5h35:46.9 5h49:05.6 11h24:52.5

90 6 32/SE-M 1986 FRA ALINGRIN Axel GAP 5h55:12.4 5h32:10.9 11h27:23.3

91 32 21/V2-M 1961 FRA BLANC Alain GAP TRAIL NATURE GAP 5h39:03.7 5h49:08.7 11h28:12.4

92 106 22/V2-M 1959 FRA FAYET Frédéric TOULON SPORTS NATUSRIEGNES 5h45:54.5 5h42:42.1 11h28:36.6

93 198 32/V1-M 1964 FRA NOWAKOWSKI Jacky ESL TERNAY CHASSE SUR RHONE 5h43:28.5 5h50:01.2 11h33:29.7

94 124 33/SE-M 1980 FRA GIBOURDEL Julien AS BONDY BONDY 5h42:32.1 5h51:53.8 11h34:25.9

95 136 33/V1-M 1969 FRA GUERY Christophe AUREILLE 5h46:59.5 5h48:58.4 11h35:57.9

96 209 34/V1-M 1965 FRA PIOT Jean-Yves AL ECHIROLLES ECHIROLLES 5h44:55.0 5h51:13.9 11h36:08.9

97 237 3/SE-F 1978 FRA SCHEINER Perrine MARSEILLE TRAIL CLUBCADOLIVE 5h39:50.8 5h56:56.4 11h36:47.2

98 167 3/V1-F 1963 FRA LEVET Michelle S/L FC TERNAY SAINT ANDEOL LE CHÂ5hT3E8A:U46.3 6h01:15.9 11h40:02.2

99 239 23/V2-M 1961 FRA SCHOULLER Gilles MONTIGNY LES METZ 5h52:29.4 5h48:55.4 11h41:24.8

100 63 34/SE-M 1980 FRA CILIA Bertrand MONTPELLIER 5h55:13.3 5h54:42.1 11h49:55.4

Un week end fort sympatique dans la drôme qui a permis un grand rassemblement des coureurs du Team Lafuma et d'une partie du personnel qui anime la société.

Je suis satisfais de ma course. Aprés une saison hivernale bien enneigée et assez rude c'est ma premiére longue distance de l'année. Un profil assez roulant malgré un dénivellé conséquent réparti sur beaucoup de relances.

ça va de plus en plus vite sur ce type de format de course, le niveau devient trés relevé et les temps entre les coureurs se rapprochent de plus en plus, même sur des longues distances.Aujourd'hui la moindre défaillance se paye cash, on se fait doubler et impossible de revenir! Et devant c'est de plus en plus rare que ça lache.Pourtant un 41 kms devrait etre considéré comme un trail long ou l'on doit gérer!Et bien non c'est fini le temps ou l'on pouvait partir tranquille en se disant que l'on a le temps de revenir!

Imaginez un peu le temps du vainqueur Michel lanne, quasi la distance d'un marathon dans la caillasse avec 2000 de positif en 3h17!!!Quasi 30000 marathoniens ne sont pas parvenu ce même jour 15 avril à Paris à faire ce temps sur bitume, au plat!!!.

Fini les ravitos ou l'on s'arréte 2 minutes(pourtant c'est quoi 2 minutes!! Et bien c'est le temps suffisant pour que plusieurs coureurs zappent l'arrêt et vous distance).

Je trouve que ça devient de plus en plus  dangereux de zapper quasiment tous les ravitos,de partir le plus léger possible. La santé du coureur est de plus en plus matraquée par ce besoin de perdre le moins de temps possible.Le probleme c'est que l'on est pas tous égaux le jour de la course face à nos besoins nutitionnels pendant l'effort en fonction des entrainements, la physiologie, les habitudes d'entrainements, l'age, le stress, les conditions météo...L'écoute de son corps devient de plus en plus secondaire sur du long (car je considére qu'un 40 bornes c'est long quand on fait la course dans les conditions de course à pieds, c'est à dire quand on court réellement, non non pas de la rando !) .Le coureur s'imagine de plus en plus souvent être sur un 10 bornes au taquet sans se poser la moindre question!! Mais jusqu'ou va aller cette dérive du toujours plus de vitesse au détriment de la santé du coureur! Déja aujoud'hui je pense que cette négligence des coureurs se fait ressentir.Pas directement pendant la course mais l'aprés course est parasitée à mon sens de plus en plus de blessures musculaires, tendineuses,des fatigues chroniques et j'en passe. 

Pourtant c'est pas faute aux organisateurs de course de mettre en place des ravitaillements dignes de ce nom et de faire appel à de nombreux bénévoles toujours aux petits soins des coureurs!

Bravo aussi Coco et Sandra, que c'est beau la récompense de l'effort!

distance

41 km

 1 LANNE MICHEL

03:17:31 SE

M TEAM LAFUMA 1

2 CHALLIER JEROME

03:28:21 V1

M TEAM LAFUMA 1

3 GROS Xavier

03:28:30 SE

M VELAY ATHLETISME 2

4 OLLAGNIER Cyril

03:30:54 V1

M TEAM ESPRIT COURSE AVIGNON 2

5 COIN Alex

03:34:53 SE

M 3

6 PONTVIANNE Didier

03:40:00 V1

M COURIR EN EMBLAVEZ 3

7 SOULES Jean

03:40:00 V1

M ALE 4

8 COLOMBERO LAURENT

03:41:19 V1

M TEAM LAFUMA 5

9 TRIVEL LIONEL

03:41:57 V1

M TEAM LAFUMA 6

10 CHARROL Bernard

03:45:15 V1

M 7

11 GIBAUD Patrice

03:49:07 V1

M 8

12 GIRAUD SAUVEUR HERVE

03:49:51 V1

M TEAM LAFUMA 9

13 KAUFFMANN MICHEL

03:50:10 V1

M 10

14 PERRET Bruno

03:50:21 V1

M 11

15 USSON Samuel

03:54:39 SE

M VELAY ATHLETISME 4

16 MOREAU PASCAL

03:55:10 V1

M 12

17 BEAUDOING Denis

03:56:12 SE

M VILLARD DE LANS 5

Ici à Serre Chevallier

L'hiver dans mes Alpes a été assez bien enneigé avec des entrainements assez rudes et trois trails sur neige, le Snow trail Serre Chevalier en Janvier, Chabanon en février et la Snow race à Montgenévre en Mars. Trois courses aux profils à peu prés identiques avec entre 25 et 30 bornes et 1000 à 1500 de dénivellé positifs.Des courses qui m'ont permis de travailler puissance et vitesse. Des classements scrachs  correct, 14 à Serre Che, 11 à Chabanon et 7 à Montgenévre .Et au final 4éme du challenge des neiges qui réunissait ces trois courses (Organisé par les mains de maîtres de Patrick Michel , Thierry Merillo entre autres..)

On va pas se plaindre!! Aucune blessure de tout l'hiver et quel bonheur dans mes entrainements en pleine montagne enneigée! La photo ci dessous en face de mes gîtes donne un aperçu!