Trail Blanc De Serre Chevalier 30 kms 800+ 13 Janvier 2013

Le Trail Blanc De Serre Chevalier dans les Alpes Du sud est devenu un incontournable de début d’année pour tous ceux qui recherchent la neige, le beau temps et une organisation sans faille avec Patrick Michel qui a su réunir une nouvelle fois tous les paramètres avec son équipe  pour satisfaire l’ensemble des coureurs.

Un départ à 8h45 pour environ 800 coureurs sur le front de neige de la Salle Les Alpes. C’est un départ sur piste de ski avec un pourcentage de pente très relevé.

L’ambiance de course est donc donnée dés le départ. L’avantage est de pouvoir se réchauffer dans les premières minutes avec un cardio qui s’invite rapidement dans la zone d’alerte !!

Malgré un petit -9 degré ma tenue reste légère mais efficace avec un bandana, une simple première couche et le coupe vent   Lafuma.

Les conditions de neige annoncées du parcours  étaient les suivantes. Neige dure sur pistes nordiques, trous des fréquents sur les portions de randonnées (à cause du redoux de ces derniers jours), puis passages trappeurs (non damés et non fréquentés) dont les appuis seront la surprise en fonction du coureur, de son poids, sa foulée, sa position par rapport aux autres coureurs.

Quoi qu’il en soit, les appuis sur neige sont toujours plus ou moins fuyants avec un léger recul du pied qui puise beaucoup d’énergie. On oublie alors la position du bon coureur sur l’avant du pied, la tête relevée, le bassin  positionné et tous les avantages de la biomécanique !! Ici c’est la tête dans le guidon  à l’affût du moindre trou et de petite trace qui va supporter son poids pour éviter de s’affaisser de 30 centimètres ! La puissance musculaire sera un atout particulier dans les montées. Dans les descentes en forêt c’est à celui qui sera le plus téméraire dans parfois 50 de poudre,  qui grappillera de précieuses  secondes.

Le profil est  à l’identique de l’année dernière et nous annonce donc 30 kms et 800 de positifs. Les 10 kms de très roulants ont tout de même permis aux amateurs de vitesse de pouvoir se régaler  malgré la neige.

Coté course le plateau est toujours bien relevé ici et il ne fait que s’élargir d’année en année.

De mon coté l’objectif premier était  de vivre ma course sans trop la subir étant donné un rhume de cerveau et un état légèrement  fébrile que je traîne depuis 15 jours et qui me parasite mon bon état de forme de ces derniers temps !! Mais le petit grain  de sable qui diminue temporairement et de façon minime  le potentiel d’un coureur  ne doit pas être à mon sens un prétexte pour éviter un départ de course  de format pas très long, de peur de décevoir !!! Ma devise comme toujours est de faire au mieux en fonction des moyens que j’ai le jour J !!

 

Et pas de surprise !!Un cardio  haut en rapport de mon  allure   !! Ce fût la situation durant la première heure de course. Mes neurotransmetteurs étaient au ralenti, difficile d’augmenter la fréquence de mes jambes .Et pour garder mon allure tout de même correcte il m’a fallu batailler avec moi-même, puiser dans ma volonté. Les écarts avec les coureurs de devant grandissaient sans pouvoir réagir mais j’arrive tout de même à conserver le top 20 durant cette première heure !

Et au fil des kilomètres je me suis senti mieux et dés  l’amorce du retour après le Lauzet je retrouve de bonnes sensations ! Je reviens sur un coureur  puis deux puis trois mais c’est trop tard pour faire une remontée malgré mon quasi 15km/h  de moyenne sur les 5 derniers kilomètres !

Je franchis la ligne en 16^ème position en 2h26. J’ai exploité au mieux mon potentiel du jour sans me blesser et en profitant de l’ensemble de la journée   en  terminant  aux Bains chauds  de Monétier Les Bains (le top) , en partenariat avec l’organisation de la course.

Mais  la plus  belle nouvelle   est que la vie  d’Olivier n’est plus en danger depuis ce lundi matin  14 janvier, coureur victime d’un accident sur le parcours…    

1	198	LANNE	Michel	M	1984	SE_M	Briançon	1	02:11:53	04:23
2	251	NAVARRO	Julien	M	1988	SE_M		2	02:14:12	04:28
3	283	POMMERET	Ludovic	M	1975	SE_M	Fernay Voltaire	3	02:15:02	04:30
4	212	LEJEUNE	Arnaud	M	1979	SE_M	Megevette	4	02:17:03	04:34
5	248	MOUCHART	Matthias	M	1991	ES_M		0	02:17:23	04:34
6	52	BLANCARD	Yannick	M	1972	V1_M	Bénévent	1	02:18:08	04:36
7	44	BESNARD	Guillaume	M	1977	SE_M	Breil sur Roya	5	02:20:54	04:41
8	327	VALLOSIO	Sergio	M	2019	SE_M		6	02:21:56	04:43
9	89	CASTIGLIONI	Renaud	M	1983	SE_M	st Chaffrey	7	02:22:17	04:44
10	11	ANSALDO	Davide	M	1973	V1_M		2	02:22:35	04:45
11	82	CANETTA	Filippo	M	1972	V1_M		3	02:22:50	04:45
12	129	DHELLEMMES	Sylvain	M	1978	SE_M	Puy st Pierre	8	02:24:18	04:48
13	205	LE SAUX	Christophe	M	1972	V1_M	Gap	4	02:24:45	04:49
14	277	PISTONO	Nicolas	M	1988	SE_M	la Faurie	9	02:25:01	04:50
15	347	HADJIAN	Stephane	M	1977	SE_M	Marseille	10	02:26:09	04:52
16	164	GIRAUD SAUVEUR	Hervé	M	1967	V1_M	Gap	5	02:26:55	04:53
17	96	CHARLES	Guillaume	M	1975	SE_M	Briançon	11	02:27:19	04:54
18	293	RICHARD	Alexandre	M	1979	SE_M	l'Argentière	12	02:28:02	04:56
19	16	ARNAUD	Sylvain	M	1976	SE_M	Team Sportimium	13	02:28:02	04:56
20	175	GUILIANI	Vincent	M	1972	V1_M	Forcalquier	6	02:29:15	04:58
21	259	ORNATI	Giulio	M	1986	SE_M		14	02:30:11	05:00
22	191	LACHAUX	François	M	1973	V1_M	st Sigismond	7	02:31:00	05:01
23	206	LEBLACHER	Eric	M	1978	SE_M	Armentières en Brie	15	02:31:21	05:02
24	150	FREDIANI	Gilles	M	1974	SE_M	Cantaron	16	02:34:38	05:09
25	123	DEBUS	Julien	M	1978	SE_M	Briançon	17	02:35:09	05:10
26	99	CHATEL	Eric	M	1965	V1_M	Sassenage	8	02:36:36	05:13
27	64	BOURCIER	Florian	M	1981	SE_M	Abriés	18	02:36:39	05:13
28	247	MOUCHART	Romuald	M	1970	V1_M	Gap	9	02:36:50	05:13
29	349	LOUBLIE	Alexandre	M	1976	SE_M	Athlè 78	19	02:36:56	05:13
30	332	VINASSA	Fabrizio	M	1976	SE_M		20	02:37:23	05:14
31	155	GARNIER	Lionel	M	1964	V1_M	Gap	10	02:38:55	05:17
32	351	DURBANO	Stephane	M	2013			0	02:39:08	05:18
33	65	BOURGIE	Stéphane	M	1974	SE_M	Villefontaine	21	02:39:48	05:19
34	152	GALLOU	Thierry	M	1971	V1_M	Plourin Les Morlaix	11	02:41:01	05:22
35	80	CAMBAS	Alain	M	1972	V1_M	Fontaine Macon	12	02:41:36	05:23
36	284	PORTE	Fiona	F	1989	SE_F		1	02:41:47	05:23
37	285	POURU	Laurent	M	1965	V1_M	Briancon	13	02:43:02	05:26
38	290	QUINTARD	Cyrille	M	1972	V1_M	Huez	14	02:43:40	05:27
39	62	BOTTOLLIER	Bruno	M	1966	V1_M	Sallanches	15	02:44:18	05:28
40	41	BERTALOT	Valdo	M	1980	SE_M		22	02:44:50	05:29
41	265	PAPI	Luca	M	1980	SE_M	Chalifert	23	02:47:57	05:35
42	344	LABARRE	Cyril	M	1971	V1_M	Lyon	16	02:48:08	05:36
43	343	GHETHOFS	Frederic	M	1978	SE_M	Barces	24	02:48:56	05:37
44	323	TONIOLO	Fabio	M	1990	SE_M		25	02:49:49	05:39
45	345	BONAIME'	Sylvain	M	1976	SE_M	Valencogne	26	02:50:45	05:41
46	79	CADRANEL	Benjamin	M	1983	SE_M	Antony	27	02:50:55	05:41
47	341	TISSERANT	Gabriel	M	1988	SE_M	Le Monetier les Bains	28	02:50:56	05:41
48	46	BEURRIER	Régis	M	1973	V1_M	Passy	17	02:51:19	05:42
49	252	NOE	Laurent	M	1971	V1_M	Brignoles	18	02:51:32	05:43
50	253	NOMBRET	Mickaël	M	1972	V1_M	Feissons sur Salins	19	02:51:38	05:43

Ma trace GPS sur  http://connect.garmin.com/activity/261953889